Pesa Rusa 20 KG Torpedo
Las mancuernas rusas son una variante de las mancuernas tradicionales que se utilizan en el entrenamiento físico. Estas pesas tienen forma de bola de hierro fundido con un asa en la parte superior, lo que las hace diferentes de las mancuernas convencionales
Las mancuernas rusas se originaron en Rusia y se han utilizado durante siglos. Originalmente, se usaban para pesar la cosecha y se les llamaba “girya rusa” o “pesa plancha” debido a su forma similar a una plancha de ropa A lo largo del tiempo, las mancuernas rusas se han convertido en una herramienta popular para el entrenamiento físico y el levantamiento de pesas.
El uso de las mancuernas rusas en el entrenamiento físico tiene varios beneficios. Al realizar ejercicios con mancuernas rusas, se trabajan diferentes grupos musculares, incluyendo los glúteos, isquiotibiales, abdominales, cuádriceps, dorsales, abductores y diafragma. Los ejercicios con mancuernas rusas pueden ayudar a mejorar la fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad
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